//一言自己紹介//
スナック菓子を買うときはかっぱえびせんかサッポロポテトの二者択一に迷います
税理士の大野賢二です
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先月の月末研修の時間において
事務所内の毎朝30分清掃の振り返り、改善会議を行った結果
場所によって人数の余りや不足、バラツキがでてきたという意見が多かったので
人員配置の変更や時間短縮を行うことを、みんなで決定しました
その結果
30分の清掃時間を20分に短縮し
余った10分はラジオ体操をするということに決定
普段の運動不足を解消し、イキイキと業務に励めるよう
職員全員で外でラジオ体操を11月1日から始めました
もちろん
第一だけでなく第二までやります
第二は・・・
大抵の人が出来ませんでした
夕方の帰り際
プロジェクタでスクリーンにyoutube映像を移し
第二の動きと注意点の説明がある動画を数人でチェックしたりと
結構みんなやる気だったりします
マラソンやジョギング
ウォーキングやスポーツ全般だけが運動じゃなく
ラジオ体操だって立派な運動です
きちんとやれば非常にバランスの取れた運動が出来ます
むしろ、キツイくらいのものもある
大切なのは毎日コツコツと継続すること
今朝はこれから創業道場に参加してきます
朝から公園のトイレ掃除！
今朝も良い朝日が見れそうだ
頑張ります！！
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今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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【今日の予定】
午前：創業道場
午後：事務所内務
夜：帰宅
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ラジオ体操ってのは実に合理的な運動みたいですよ。
返信削除第二までやったら、軽く汗かくような運動量ですよね、きっと。デスクワークが多い仕事だから、少しは体動かして
血流よくしないといけない、と思いわたしも朝歩いてます。
今朝は、朝焼け（っていうのかな夕焼けほどインパクトない気がするけど）、朝日バッチリ見ました。
＞鎌倉さん
返信削除コメントありがとうございます
解説をyoutubeなどで見ると実に合理的ですね
カラダを動かすことそのものが運動なので
激しいとか長時間とか関係ない
朝焼けの良さは日の出ではなくて
お日さまが昇る前のインディゴブルーの夜空とオレンジ色なんです
日の出１５～２０分前くらいでしょうかね
あの色が好きです
実は私
返信削除過去にラジオ体操で
ダイエットに成功しているんです。
朝、ストレッチ３０分のあとに
ラジオ体操（音楽なしで）
継続していた時は
全身運動になりました。
手軽にはじめられるので
とっても良いですね！！
＞匿名さん
返信削除どの匿名さんか分からないのですが・・・(笑)
ダイエットに成功したなんてすごい効果ですね
本当に全身運動でとても良いです
日々続けるのが大切ですね